伴隨著手機(jī)、電腦等電子器具方便迅捷的生活節(jié)奏，不少孩子對室內(nèi)娛樂的需求也逐漸增加。但長時間坐在電腦前玩游戲，或在沙發(fā)上無所事事，不僅會讓孩子視力下降，同時也會導(dǎo)致身體素質(zhì)的下降。因此，引導(dǎo)孩子積極參與戶外/室內(nèi)運動活動尤其必要。

在各種戶外、室內(nèi)運動項目中，我們今天要談?wù)摰氖侵哺诿绹㈤L于娛樂運動、適合全家玩的少兒蹦床。

1、蹦床是什么？

少兒蹦床是一種利用鋼架、斜面、網(wǎng)兜、彈簧等部件制成的特定構(gòu)造，讓人可以在上面跳躍、甚至做出高難易度動作的戶內(nèi)運動器材。

2、蹦床對孩子的身體發(fā)育有哪些好處？

（1）增強(qiáng)心肺能力。

少兒蹦床運動主要以彈性跳動為特征，可讓孩子在滿足運動需求的同時，加強(qiáng)心肺功能。每個彈跳動作都需要孩子有節(jié)奏、有力度的運動，促進(jìn)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的健康發(fā)展。

（2）增強(qiáng)肌肉力量。

少兒蹦床動作多樣、趣味性十足，非常適合快樂健身。在蹦床上習(xí)慣性的強(qiáng)力踩踏，增加孩子的腿部肌肉力量；在做出跳躍、旋轉(zhuǎn)、連續(xù)動作時，需要借助腹肌力量、背部肌肉等相關(guān)肌肉團(tuán)群的協(xié)同發(fā)力，同樣可提高肌肉力量。

（3）燃燒卡路里、減輕肥胖。

孩子的體型逐漸適應(yīng)室內(nèi)娛樂方式，加上不規(guī)律的飲食習(xí)慣，容易催生肥胖問題。而蹦床比其他運動項目更易消耗熱量，短時間內(nèi)可燃燒大量卡路里，讓孩子在快樂運動中減輕體重。

（4）提高協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力。

少兒蹦床運動亦是一項協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力要求較高的運動項目。在跳躍、旋轉(zhuǎn)的過程中要保持動作的平衡穩(wěn)定性，需要不斷鍛煉反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)孩子的平衡控制、空間印象和節(jié)奏感。

（5）緩解精神壓力、增強(qiáng)心理健康。

運動是緩解精神壓力的最好方式之一。在蹦床上奔跑，嘗試各種動作，孩子們不僅能積極體驗挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝恐懼的成就感，同時也能舒緩壓力、緩解焦慮情緒，增強(qiáng)心理健康。

總體來說，少兒蹦床對孩子的身體健康、心理健康都有很好的促進(jìn)作用。

3、如何選擇適合孩子的蹦床？

少兒蹦床的選擇應(yīng)該從孩子的年齡、體型、興趣愛好等角度出發(fā)。

（1）年齡：蹦床的大小和承重能力與年齡有很大的關(guān)系。正常來說，3-7歲的幼兒蹦床尺寸小巧，承重能力更低；8-14歲的少兒蹦床尺寸稍大，承重能力也相應(yīng)提高。

（2）體型：蹦床上需要承受垂直向下和水平向前等多方向的力量，因此對蹦床的強(qiáng)度和質(zhì)量要求也更加高。推薦選擇超實心鋼架，設(shè)計及工藝要符合相關(guān)安全規(guī)范，保障孩子的安全。

（3）興趣愛好：蹦床最吸引人的地方在于它的多樣性、趣味性。因此要結(jié)合孩子的性格、喜好來選擇適合自己的蹦床，避免過度放縱或太過機(jī)械化的運動方式。

總結(jié)：

讓孩子健康、快樂地成長是每位家長的愿望，少兒蹦床作為一項充滿挑戰(zhàn)、樂趣和動感的運動項目，無疑是引導(dǎo)孩子積極健身、傳遞快樂信息的絕佳途徑。希望每個孩子能讓快樂中成長、茁壯成長，成為健康、智慧、自信的優(yōu)秀少年。

標(biāo)題：少兒蹦床軟文：讓孩子健康、快樂地成長

地址：http://www.ilovetaotao.com/gfyxxy/22760.html