你刷了二十幾年牙，知道牙膏擠多少合適嗎？早上用薄荷味，晚上換果香味，這就算"分時(shí)護(hù)理"了？說(shuō)實(shí)話(huà)，我上個(gè)月陪表妹看牙醫(yī)，光根管治療就花掉她三個(gè)月工資。牙醫(yī)拿著探針戳她牙縫時(shí)突然轉(zhuǎn)頭問(wèn)我："你知道現(xiàn)在最貴的車(chē)是什么嗎？"沒(méi)等我回答，他敲了敲治療臺(tái)："是張嘴就能看見(jiàn)的這口種植牙"。

這事真不夸張。第三次全國(guó)口腔調(diào)查說(shuō)97%的成年人有牙結(jié)石，88%的人有蛀牙。更嚇人的是，30歲以上90%有牙周病，等于十個(gè)人里九個(gè)半遲早要躺牙科椅。我以前也覺(jué)得，牙膏嘛超市隨便拿支薄荷味就行，直到看見(jiàn)牙醫(yī)診所價(jià)目表——現(xiàn)在每天刷牙比我寫(xiě)方案還認(rèn)真。

先說(shuō)個(gè)反常識(shí)的發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)人牙齒出癥結(jié)，真不全是刷牙偷懶。我有同事早晚刷滿(mǎn)三分鐘，照樣牙齦出血。后來(lái)發(fā)現(xiàn)他天天喝檸檬水，用的又是普通牙膏，酸性境況把牙釉質(zhì)都腐蝕了。選牙膏這事，跟找對(duì)象一樣，合適最為重要。最近試了五款網(wǎng)紅牙膏，發(fā)現(xiàn)這三支確實(shí)能救命：

重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)早晚分護(hù)這一個(gè)概念。以前覺(jué)得商家搞噱頭，直到看見(jiàn)中國(guó)口腔護(hù)理協(xié)會(huì)的數(shù)據(jù)：晚上睡覺(jué)時(shí)口腔細(xì)菌量是白天的7倍。這就像白天用洗面奶，晚上該用卸妝油，道理相通。我現(xiàn)在早上用帶野菊花的清新款，晚上換固齒的仙人掌配方，三個(gè)月體檢時(shí)牙醫(yī)說(shuō)牙菌斑少了60%。

可能有人要問(wèn)：價(jià)錢(qián)貴兩三倍值嗎？咱算筆賬：普通牙膏10塊用一個(gè)月，專(zhuān)業(yè)護(hù)理款就算30塊。比起補(bǔ)顆牙2000起，種顆牙8000打底，這筆賬傻子都會(huì)算。再說(shuō)現(xiàn)在國(guó)貨真的爭(zhēng)氣，像某款含SQ-13抗菌肽的，直接能把大腸桿菌、金黃色葡萄球菌摁住?？谇粷儠r(shí)擠一坨敷著睡，第二天能少吃?xún)深D止痛藥。

說(shuō)到這必須提個(gè)親身教訓(xùn)。去年用網(wǎng)紅美白牙膏，結(jié)局牙敏感得喝涼水都哆嗦。后來(lái)看成分表才發(fā)現(xiàn)，那些打著"7天白兩度"的，很多靠強(qiáng)摩擦劑硬蹭?，F(xiàn)在學(xué)乖了，認(rèn)準(zhǔn)中草藥配方和pH值檢測(cè)報(bào)告。有個(gè)冷學(xué)識(shí)：真正護(hù)齦的牙膏，刷的時(shí)候會(huì)有種"傷口在愈合"的微微刺癢感，那是活性成分在起效。

最后說(shuō)個(gè)扎心事實(shí)：大多數(shù)人牙齒壞了，不是敗給細(xì)菌，是輸在認(rèn)知?？傆X(jué)得"等牙疼了再看醫(yī)生"，結(jié)局小洞拖成大窟窿。下次站在超市貨架前，別光看包裝上的"勁爽薄荷"，多瞄兩眼成分表。記住啊，選牙膏不是選香水，舒服和有效才算是王道。牙醫(yī)朋友跟我說(shuō)過(guò)句話(huà)："你現(xiàn)在認(rèn)真挑牙膏花的每一分錢(qián)，都是在給將來(lái)的自己省植牙費(fèi)。"

標(biāo)題：為什么每天刷牙還是躲不過(guò)看牙醫(yī)？

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